初詣健康祈願サプリメント ミネラル
ミネラルウォーターという商品は一般的になっていますが、この「ミネラル」というのは、栄養素の中の一つです。ミネラルというのは、カルシウムやマグネシウムといった、いろいろな成分の総称を指します。このミネラルですが、ビタミンと同様で少量でも私たちの身体にとってはプラスの効能を期待することができる栄養分といわれています。私たちの身体にとっては、確かに必要な成分ではありますが、一方で日々の食生活ではなかなか十分な量を摂取しきれていない栄養素とも言われています。
そこで食生活では不足してしまう部分をサプリメントを使って、補うという考え方が、かなり普及しています。ドラッグストアなどに行ってみると、ミネラルが配合されているサプリメントは、けっこういろいろな種類販売されています。ミネラルですが、いろいろな役割があります。たとえば、ミネラルの中でもカリウムやリン、鉄分といったものは、体の原料としての役割を担っていると言えます。具体的には、骨や歯といった組織を構成しています。またカルシウムやナトリウム、カリウム、マグネシウム、塩素、リンといったミネラルについては、生体機能の調節を行うという重要な役割があります。
イオンとして存在をすることで浸透圧の調整や酸とアルカリの均衡を維持する働きがあるといわれています。また筋肉を収縮させたり、神経の情報伝達の部分でも重要な役割を果たしているといわれています。さらには、酵素の補助因子としての役割も担っています。さらにはホルモンの構成成分としての働きもになっています。この場合、たんぱく質と結合をすることで、いろいろな役割を果たしていくことになります。ちなみにマグネシウムやマンガン、銅、亜鉛、鉄、セレンといった成分については、酵素の補助因子としての役割を担うことができます。さらにコバルトは、ビタミンB12を構成するときの主要な成分になります。またヨウ素については、甲状腺ホルモンを構成する成分の中の一つになるといわれています。このようにミネラルには、実にいろいろな働きがあることがお分かりになるでしょう。
サプリメントを見てみると、鉄とかマグネシウム、カルシウムといったように、単体のミネラルが配合されているサプリメントもあります。しかし一方で、マルチミネラルといって、上で紹介したいろいろな成分がバランス良く配合されているサプリメントもあります。はじめて購入する人は、マルチミネラルを選んだほうがいいでしょう。
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