サプリメント ビタミン
サプリメントはいろいろと販売されていますが、なじみの深い成分から摂取してみたいという人は多いかと思われます。その中でもおススメなのは、ビタミンでしょう。ビタミンは、けっこう多くの人が知っている成分でしょうし、体にいいということもおぼろげながら知っているという人も多いかと思われます。ビタミンにはいろいろな種類があります。ビタミンAですが、こちらは目に対して効果が期待されています。
網膜という、明るさや暗さを感じる部位にはビタミンAが多く含まれているといわれています。もしビタミンAが不足してしまうと、視力の低下を招いたり、疲れ目を誘発する可能性があります。また粘膜の形成や働きにも、ビタミンAは深くかかわっているといわれています。ですからビタミンAを摂取することで、ウィルスが体内に入ってきづらくなって、風などの予防効果が期待できるようになります。
ビタミンCもわりと多くの人からしてみると、なじみのある成分といえるのではないでしょうか？ビタミンCには、免疫力を高める効能があるといわれています。インターフェロンという、ウィルスの感染を阻止する働きのある物質を生み出すのを促進する働きがあるといわれています。その意味でも、風邪をひきにくい、丈夫な身体に変身することができると考えられています。
また女性からしてみると、いつまでもハリのある肌をキープしたいという意識があるかと思われます。ビタミンCには、コラーゲンの生成を助ける働きがあるといわれています。コラーゲンは、女性の方はご存知かもしれませんが、肌の弾力を維持するためには必要な成分といわれています。ほかにも欠陥や骨を丈夫にするためにも欠かせない成分といわれています。
ビタミンEという成分は、いわゆるドロドロ血液を改善する効果が期待されています。ドロドロ血液になってしまうと、血管の中でつまりを起こしやすくしてしまいます。その結果、脳梗塞や心筋梗塞といった病気を誘発する可能性が高くなってしまいます。ビタミンEには、悪玉コレステロールという、ドロドロ血液の原因物質の酸化を抑制する効果があります。このため、健康的なサラサラ血液にすることができます。
ビタミンはこのように種類によって、異なる効果が期待できます。そこでもしどのビタミンをサプリメントとして摂取すればいいかわからないという人は、マルチビタミンといって、いろいろなビタミンが配合されているサプリがあります。こちらを摂取するといいでしょう。
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